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治疗失眠的食物有哪些

来源: 成都成华脑康医院 作者: 成都成华脑康医院医生 时间: 2019-02-22 18:53

  患有失眠的症状对于患者来说是有很大的危害的,而在面对失眠这种精神疾病的时候,很少有人能够去及时的进行治疗以及在生活当中的护理,而轻微的失眠症状患者也是能够通过护理来进行缓解的,那么下面我们就来了解下治疗失眠的食物有哪些

 

 

  睡前喝些牛奶,建议以酸奶为主,因为奶制品没含有镇定作用的钙质以及一些色氨酸物质,能起到催眠的效果。

 

 

  日常饮食以粗粮为主,比较常见的就是小米,大豆等等,这些物质中含有大量的氨基酸和淀粉成分,可有利于胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到安眠效果。用小米煮粥,睡前服用一小碗,容易入睡。

 

 

  我院一直坚持做精神疾病的患者导师,对于精神疾病的治疗也有了独特的治疗方法,很多的精神疾病患者没有及时的治疗而导致了更加严重的后果产生,所以在已知患上精神疾病的情况下。患者及时的来我院进行正规的检查以及治疗是很关键的,而患者也可以在线咨询导师,咨询电话:028-8338-7079。

 

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