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晚上连续失眠是什么原因

来源: 成都成华脑康医院 作者: 成都成华脑康医院医生 时间: 2020-05-30 16:10

    现在人们的睡眠时间越来越短,特别是对于大多数的中青年群体而言,精神压力非常大,人们在晚上很难入睡。如果失眠问题比较严重,其实也有可能引发焦虑症、抑郁症等精神类疾病,并且人们的身体免疫力下降,也很容易引发其他生理性疾病。那么人们晚上连续失眠究竟是什么原因导致的呢?

 

    环境因素:环境因素是常见的原因,主要是因为噪音、温度、卧具等各种外在因素引起的,有些人突然改变睡眠环境,其实也会有入睡困难情况,这些都是外界因素,我们只需要花一些时间营造良好的睡眠环境即可。

 

    生理因素:生理因素主要是因为睡眠不规律引发的,很多人因为工作的原因很晚才睡觉,或者是因为自己上夜班和正常的睡眠规律刚好相反,长时间下去就会导致生物钟紊乱,出现了睡眠障碍问题。

 

    心理社会因素:在生活当中,人们也会遇到各种各样烦心的事情,比如说和朋友吵架失恋为自己为亲人过分担心,这些都会影响到人们的情绪,不良的情绪如果不能排解,那么就会引发失眠。

 

    晚上连续失眠的原因其实也有很多环境因素,生理因素,心理社会因素等,都有可能引发人们睡眠质量下降。而如果人们有关节炎,甲状腺功能亢进等病症,那么也会导致身体生理性疼痛,这样自然没有办法睡觉了。总之引发失眠的原因有很多,大家必须要先分析清楚自己的具体因素,然后再进行纠正。

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