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治疗焦虑症的方法有哪些呢

来源: 成都成华脑康医院 作者: 成都成华脑康医院医生 时间: 2017-11-06 17:02

   治疗焦虑症的方法有哪些呢?我们都知道焦虑症疾病在我们的生活中是比较常见的,但是大家知道得了焦虑症怎样治疗呢?下面我们就请成都脑康医院医生来向大家讲讲焦虑症的治疗方法。

  经常看到有些老年人心烦意乱,坐卧不安,有为一点小事而提心吊胆,紧张恐惧。这种现象在心理学上叫作焦虑,严重者称为焦虑症。焦虑是个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心或自信心受挫,或使失败感、内疚感增加,所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。焦虑症的治疗方法如下:

  (1)焦虑症患者要有一个良好的心态。首先要乐天知命,知足常乐。古人云:“事能知足心常惬。”老年对自己的一生所走过的道路要有满足感,对退休后的生活要有适应感。不要老是追悔过去,埋怨自己当初这也不该,那也不该。理智的老年人不注意过去留下的脚印,而注重开拓现实的道路。其次是要保持心理稳定,不可大喜大悲。

  (2)自我疏导。轻微焦虑的消除,主要是依靠个人,当出现焦虑时,首先要意识到自己这是焦虑心理,要正视它,不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心,充分调动主观能动性,运用注意力转移的原理,及时消除焦虑。

  上面的内容向大家讲述了治疗焦虑症的方法,如果您还有哪些问题,欢迎到本站咨询医生,本站医生热忱的为您服务。

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